💪

덤벨 트라이셉 킥백

🏋️‍♀️ 덤벨중급
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운동 방법

상체를 숙인 자세에서 팔꿈치를 몸통에 고정하고 팔을 뒤로 펴는 삼두 운동입니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔꿈치가 몸통에서 떨어짐
  • 반동으로 빠르게 폄
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