운동 방법
벤치나 의자에 손을 짚고 팔꿈치를 굽혀 몸을 내렸다가 밀어 올리는 삼두 운동입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌어깨가 과도하게 내려가 부담
- ❌팔꿈치가 과하게 벌어짐
벤치나 의자에 손을 짚고 팔꿈치를 굽혀 몸을 내렸다가 밀어 올리는 삼두 운동입니다.
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