운동 방법
케이블 머신에서 바를 잡고 팔꿈치를 고정한 채 아래로 밀어내는 삼두 운동입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌팔꿈치가 몸통에서 떨어져 앞뒤로 움직임
- ❌상체를 숙여 체중을 실음
케이블 머신에서 바를 잡고 팔꿈치를 고정한 채 아래로 밀어내는 삼두 운동입니다.
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