💪

오버헤드 트라이셉 익스텐션

🏋️‍♀️ 덤벨중급
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운동 방법

덤벨을 머리 위로 들고 팔꿈치를 굽혀 뒤로 내렸다가 펴는 삼두 운동입니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔꿈치가 옆으로 벌어짐
  • 허리가 과도하게 젖혀짐
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