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밴드 트라이셉 익스텐션

밴드초급
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운동 방법

밴드를 머리 위나 등 뒤에 고정하고 팔꿈치를 펴는 동작으로 삼두를 자극합니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔꿈치가 고정되지 않고 움직임
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