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밴드 로우

밴드초급
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운동 방법

밴드를 발에 걸고 앉아 팔꿈치를 뒤로 당겨 등 근육을 수축시킵니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔로만 당기고 어깨뼈를 모으지 않음
  • 상체가 뒤로 젖혀지며 반동 사용
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