운동 방법
한 손과 무릎을 벤치에 지지하고 반대 손의 덤벨을 옆구리 쪽으로 당겨 올립니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌상체를 회전시키며 반동을 이용
- ❌팔꿈치가 몸에서 멀어짐
한 손과 무릎을 벤치에 지지하고 반대 손의 덤벨을 옆구리 쪽으로 당겨 올립니다.
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