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랫풀다운 머신

⚙️ 머신초급
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운동 방법

머신 바를 잡고 가슴 쪽으로 당겨 내리며 등 상부(광배근)를 사용합니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 바를 목 뒤로 당김
  • 상체를 뒤로 과도하게 젖혀 반동 사용
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