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밴드 랫풀다운

밴드초급
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운동 방법

밴드를 문틀 등 높은 곳에 고정하고 앉거나 무릎 꿇은 자세로 아래로 당깁니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔로만 당기고 어깨뼈를 모으지 않음
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