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하이니(제자리 무릎 높이 뛰기)

전신/유산소🤸 맨몸중급
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운동 방법

제자리에서 무릎을 허리 높이까지 빠르게 번갈아 들어올리는 동작입니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 상체가 뒤로 젖혀짐
  • 무릎이 충분히 올라오지 않음
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