운동 방법
집이나 동네 계단을 이용해 오르내리며 하체와 심폐지구력을 함께 단련합니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌무릎을 안쪽으로 모으며 오름
- ❌발끝만 딛고 뒤꿈치를 사용하지 않음
집이나 동네 계단을 이용해 오르내리며 하체와 심폐지구력을 함께 단련합니다.
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