운동 방법
머신에 앉아 손잡이를 잡고 가슴 높이에서 앞으로 밀었다가 천천히 되돌아옵니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌좌석 높이를 맞추지 않아 손잡이 위치가 가슴과 어긋남
- ❌밀 때 허리를 과도하게 아치형으로 젖힘
머신에 앉아 손잡이를 잡고 가슴 높이에서 앞으로 밀었다가 천천히 되돌아옵니다.
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