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밴드 체스트 프레스

가슴 밴드초급
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운동 방법

밴드를 등 뒤에 고정하고 양손으로 잡은 뒤 가슴 앞으로 밀어내는 동작입니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 밴드 장력이 일정하지 않게 당김
  • 상체가 앞으로 쏠림
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