운동 방법
벤치나 계단 등 높은 곳에 손을 짚고 푸시업을 수행해 강도를 낮춘 변형 동작입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌손 높이가 너무 높아 자극이 약함
- ❌몸이 일직선을 유지하지 못함
벤치나 계단 등 높은 곳에 손을 짚고 푸시업을 수행해 강도를 낮춘 변형 동작입니다.
로그인 없이 사용하는 서비스라, 운동 기록·체중·인바디 데이터는 지금 이 브라우저의 저장공간(localStorage)에만 남아요. 브라우저를 바꾸거나 캐시/데이터를 삭제하면 기록이 사라지니 참고해주세요.