🔥

마운틴 클라이머

코어🤸 맨몸중급
▶️ 유튜브에서 자세 영상 보기

운동 방법

플랭크 자세에서 무릎을 번갈아 가슴 쪽으로 빠르게 당깁니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 엉덩이가 위로 솟아 운동 효과 감소
  • 속도에 집중해 자세가 무너짐
💾

기록은 이 브라우저에만 저장돼요

로그인 없이 사용하는 서비스라, 운동 기록·체중·인바디 데이터는 지금 이 브라우저의 저장공간(localStorage)에만 남아요. 브라우저를 바꾸거나 캐시/데이터를 삭제하면 기록이 사라지니 참고해주세요.