운동 방법
케이블 머신 앞에 무릎을 꿇고 로프를 잡은 뒤 상체를 말아 내려 복근을 수축시킵니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌팔 힘으로 당김
- ❌엉덩이가 뒤로 빠지며 골반이 움직임
케이블 머신 앞에 무릎을 꿇고 로프를 잡은 뒤 상체를 말아 내려 복근을 수축시킵니다.
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