누운 자세에서 무릎을 세우고 엉덩이를 들어올려 코어와 둔근을 함께 자극합니다.
로그인 없이 사용하는 서비스라, 운동 기록·체중·인바디 데이터는 지금 이 브라우저의 저장공간(localStorage)에만 남아요. 브라우저를 바꾸거나 캐시/데이터를 삭제하면 기록이 사라지니 참고해주세요.