운동 방법
앉은 자세에서 상체를 살짝 뒤로 기울이고 좌우로 몸통을 회전시켜 옆구리를 자극합니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌팔로만 휘두르고 몸통 회전이 없음
- ❌허리가 둥글게 말림
앉은 자세에서 상체를 살짝 뒤로 기울이고 좌우로 몸통을 회전시켜 옆구리를 자극합니다.
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