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스쿼트 점프

하체🤸 맨몸중급
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운동 방법

스쿼트 자세에서 폭발적으로 뛰어오르는 하체 파워 운동입니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 착지 시 무릎이 안쪽으로 모임
  • 착지 충격을 무릎으로만 흡수
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