운동 방법
바벨을 등 위쪽에 걸치고 스쿼트 동작을 수행하는 하체 고중량 운동입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌무릎과 발끝 방향이 어긋남
- ❌허리가 둥글게 말림
- ❌적정 깊이(패러렐)까지 앉지 않음
바벨을 등 위쪽에 걸치고 스쿼트 동작을 수행하는 하체 고중량 운동입니다.
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