운동 방법
바벨을 다리 앞에서 잡고 무릎을 살짝 굽힌 채 엉덩이를 뒤로 빼며 내렸다가 올라옵니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌허리가 말리며 데드리프트가 아닌 스쿼트처럼 됨
- ❌바가 몸에서 멀어짐
바벨을 다리 앞에서 잡고 무릎을 살짝 굽힌 채 엉덩이를 뒤로 빼며 내렸다가 올라옵니다.
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