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밴드 스쿼트

하체 밴드초급
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운동 방법

밴드를 무릎 위나 발밑에 걸고 저항을 더해 스쿼트 동작을 수행합니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 밴드 장력에 밀려 무릎이 안쪽으로 모임
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