운동 방법
엉덩이를 높이 들어 몸을 역V자로 만든 뒤 팔을 굽혀 어깨 앞쪽으로 내려갔다 올라옵니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌손 위치가 너무 앞쪽에 있어 목에 부담
- ❌가동범위가 짧음
엉덩이를 높이 들어 몸을 역V자로 만든 뒤 팔을 굽혀 어깨 앞쪽으로 내려갔다 올라옵니다.
로그인 없이 사용하는 서비스라, 운동 기록·체중·인바디 데이터는 지금 이 브라우저의 저장공간(localStorage)에만 남아요. 브라우저를 바꾸거나 캐시/데이터를 삭제하면 기록이 사라지니 참고해주세요.