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덤벨 사이드 레터럴 레이즈

어깨🏋️‍♀️ 덤벨초급
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운동 방법

양옆으로 덤벨을 어깨 높이까지 들어올렸다가 천천히 내립니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 반동을 이용해 덤벨을 튕겨 올림
  • 어깨가 으쓱 올라감
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