운동 방법
밴드를 눈높이에 고정하고 얼굴 쪽으로 당기며 어깨 뒤쪽과 등 상부를 자극합니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌팔꿈치가 아래로 처짐
- ❌당길 때 상체가 앞으로 쏠림
밴드를 눈높이에 고정하고 얼굴 쪽으로 당기며 어깨 뒤쪽과 등 상부를 자극합니다.
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