운동 방법
덤벨을 몸쪽으로 향하게 든 상태에서 회전시키며 머리 위로 밀어 올리는 어깨 운동입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌회전 타이밍이 밀어올리는 동작과 맞지 않음
- ❌반동 사용
덤벨을 몸쪽으로 향하게 든 상태에서 회전시키며 머리 위로 밀어 올리는 어깨 운동입니다.
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