운동 방법
덤벨을 몸 앞으로 어깨 높이까지 들어올렸다가 천천히 내리는 어깨 전면 운동입니다.
초보자 흔한 실수 ⚠️
- ❌반동으로 튕겨 올림
- ❌허리를 뒤로 젖혀 반동 사용
덤벨을 몸 앞으로 어깨 높이까지 들어올렸다가 천천히 내리는 어깨 전면 운동입니다.
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