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리버스 플라이

어깨🏋️‍♀️ 덤벨중급
▶️ 유튜브에서 자세 영상 보기

운동 방법

상체를 숙인 자세에서 덤벨을 양옆으로 들어올려 어깨 후면을 자극합니다.

초보자 흔한 실수 ⚠️

  • 팔꿈치를 굽혀 등 운동처럼 됨
  • 반동 사용
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